2007年6月9日作成
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今日はトレーニング用タイヤを路上用に交換したり
ペダルを交換したり（まだ路上ではトークリップがいい）
路上を走る準備をしてトレーニングはお休み。
ところで今日コンビニに行く途中向こうから携帯をいじりながら
自転車に乗ってくる女がいたので「あぶねーな」と聞こえるように
独り言を言ったけど知らん振り。
よく見るとヘッドホンしてた・・・・
体重70.8ｋｇ、体脂肪率22.2％也
ペダルを交換したり（まだ路上ではトークリップがいい）
路上を走る準備をしてトレーニングはお休み。
ところで今日コンビニに行く途中向こうから携帯をいじりながら
自転車に乗ってくる女がいたので「あぶねーな」と聞こえるように
独り言を言ったけど知らん振り。
よく見るとヘッドホンしてた・・・・
体重70.8ｋｇ、体脂肪率22.2％也
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今日はわりかし涼しかったので１時間漕ぎました。
最初ケイデンス70で15分。
その後は60で10分を3回。
最後に60で15分最後の1分間だけ90とがんばりました。
最初の頃は50で10分も漕げば休んでいたんですが
ずいぶん持久力が上がりました。
今は50なんてポタリング気分です。
でも体重はあまり変わらない・・・・
体重70.2ｋｇ、体脂肪率21.5％也
最初ケイデンス70で15分。
その後は60で10分を3回。
最後に60で15分最後の1分間だけ90とがんばりました。
最初の頃は50で10分も漕げば休んでいたんですが
ずいぶん持久力が上がりました。
今は50なんてポタリング気分です。
でも体重はあまり変わらない・・・・
体重70.2ｋｇ、体脂肪率21.5％也
今日でトレーニング9日目ですけど・・・
特に書くことなし。
暑かった。
体重減らない。
体重70.8ｋｇ、体脂肪率21.5％也
特に書くことなし。
暑かった。
体重減らない。
体重70.8ｋｇ、体脂肪率21.5％也
今日でトレーニング８日目になります。
しかしトレーナーは景色が変わらないからつまりません。
今日はケイデンス７０で漕いでみました。
結構厳しいですね。
そろそろ路上も走ってみないとねえ。
体重70.2ｋｇ、体脂肪率21.5％也
なぜか体脂肪が増えた・・・
しかしトレーナーは景色が変わらないからつまりません。
今日はケイデンス７０で漕いでみました。
結構厳しいですね。
そろそろ路上も走ってみないとねえ。
体重70.2ｋｇ、体脂肪率21.5％也
なぜか体脂肪が増えた・・・
今日も今日とてトレーニング。
いやー今日はなかなか暑かった。
50分漕ぎましたが汗だくだく。
その割には体重も体脂肪率も変わりませんでした。
体重70.6ｋｇ、体脂肪率20.9％
いやー今日はなかなか暑かった。
50分漕ぎましたが汗だくだく。
その割には体重も体脂肪率も変わりませんでした。
体重70.6ｋｇ、体脂肪率20.9％